YOGA

IYENGAR YOGA

O Iyengar Yoga é um método de ensino desenvolvido por B. K. S. Iyengar no século vinte. Baseado em um processo de formação rigoroso, o método garante especial solidez e forma profissionais especialmente aptos a realizar uma observação acurada do aluno, de modo a detectar as suas dificuldades e facilidades, bem como a fornecer-lhe instruções claras e detalhadas, a fim de obter maior alinhamento e precisão nas posturas de yoga (ásanas).
O método privilegia o rigor e a correção da prática – em detrimento da obtenção de resultados rápidos, mas nem sempre estáveis, e da simples execução das posturas, a qualquer custo.
Os objetivos das práticas variam de acordo com o contexto privilegiado pelo professor a cada encontro, isto é: em cada aula será eleito um pequeno conjunto de posturas a serem trabalhadas a fundo, por meio de uma série de preparações e com diversos desdobramentos. Focando posturas de pé ou de chão, torções e retroflexões, técnicas de respiração (pranayama), usando o apoio das paredes e das cordas especialmente preparadas para as aulas, com ênfase na permanência ou na repetição e fluidez, o professor vai aos poucos guiando o aluno por um caminho ao mesmo tempo seguro e desafiador, a fim de aproximá-lo gradativamente e continuamente da postura visada.

Ardha Halasana